東京都北区児童館・産前産後エクササイズ講座
北区児童館産前産後のエクサイズ講座を担当いたしました~!
この日の会場は、東十条東児童館。産後の方8名、妊娠中の方2名の合計10名の方がいらしてくださいました。
「運動したい!」という気合いが入った方が多めで、中にはトレーニングウェアで会場までいらした方も。
エクササイズで身体が温まり、コミュニケーションワークで心も温まりポッカポカなご様子でした☆
私も、久しぶりにみんなでエクササイズする気持ちよさを、存分に味わいました。運動って、人と一緒にやるとちょっと照れるけれど、より楽しい♪です。
水曜からの赤羽1-2月コースも、楽しく、かつ温かくなる有酸素運動で、身体の隅々まで酸素と熱を行き届かせていきたいと思います^^